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2月4日，日本队在卡塔尔世界杯预选赛亚洲区18强赛中3-1击败伊朗，终结了对手主场12连胜的纪录。这场胜利背后，是日本“海外军团”的全面爆发——首发11人中多达9人效力于欧洲联赛，其中5人来自五大联赛。Sofascore数据显示，三笘薰、久保建英和远藤航三人合计贡献2球2助攻，控球率高达61%，传球成功率89%。这不是偶然，而是日本足球青训体系与海外历练结合的必然结果。

截至2026年2月5日，日本国家队26人大名单中，有21人效力于海外俱乐部，创历史新高。其中，德甲7人（含法兰克福的镰田大地、斯图加特的远藤航）、英超4人（布莱顿的三笘薰华体会体育、阿森纳的富安健洋等）、西甲3人（皇家社会的久保建英、阿尔梅里亚的前田大然）。Transfermarkt统计显示，这支日本队总身价达2.87亿欧元，较2022年卡塔尔世界杯时上涨近40%。更关键的是，这些球员并非“镀金”，而是真正在主力位置上扛大旗——久保建英本赛季西甲场均关键传球2.1次（WhoScored数据），三笘薰在英超每90分钟完成2.8次成功过人，位列全欧边锋前五。

对比2018年世界杯，当时日本队仅6名旅欧球员，且多为替补；如今，海外军团已成绝对核心。这种转变直接反映在比赛质量上：2026世预赛至今，日本队6战5胜1平，进18球仅失3球，xG（预期进球）高达16.4，防守端xGA（预期失球）仅2.1，攻防两端均居C组第一（Sofascore数据）。尤其客场对阵强敌时，海外球员的抗压能力明显更强——打伊朗一役，久保建英在对方高压逼抢下仍送出78次传球，成功率91%，堪称中场节拍器。

这套体系牛逼在哪

森保一的战术体系早已不是“防守反击”那么简单。他大胆启用4-2-3-1阵型，让久保建英居前腰，三笘薰和堂安律分居两翼，身后由远藤航和守田英正双后腰提供覆盖。这套打法依赖球员在欧洲积累的高强度对抗经验——德甲、英超的节奏让日本球员面对亚洲对手时如“降维打击”。比如对伊朗比赛中，三笘薰第23分钟内切爆射破门，正是他在布莱顿反复演练的套路；而富安健洋全场5次拦截、3次解围，延续了阿森纳主力中卫的稳健表现。

新星的崛起更是关键。19岁的松木玖生（比甲圣图尔登）虽未首发，但替补登场后3次抢断全部成功；21岁的伊藤敦树（德乙杜塞尔多夫）在中场梳理上展现超出年龄的冷静。这些年轻海外派并非“凑数”，而是实打实通过欧洲二三级联赛磨炼出来的即战力。正如《日刊体育》所评：“日本队的厚度，现在是用欧洲赛场的真刀真枪堆出来的。”

当然，风险也存在。主力框架年龄偏大——吉田麻也36岁、长友佑都38岁，虽经验丰富但体能隐患不小；而部分新星如久保建英，仍需在欧冠等顶级舞台证明自己。但就目前而言，这支以海外军团为骨架的日本队，已是亚洲独一档的存在。冲击2026世界杯？他们不是“有望”，而是手握主动权。球迷圈那句老话又该翻新了：“看日本队踢球，就像看半支欧洲队在亚洲横着走。”